場合、または便秘されない場合に指示するあなたの医者を期待して、彼の答えになることがない場合は、腸の運動を3日ごとにしている。発見何を知る必要があるのかどうかが便秘されます。
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場合は、便秘にされるほとんどの医師に依頼しないでください。これは彼らはあなたが求める必要がある最初のものです。彼らは、腸の運動を毎日することが重要ではないと思うかもしれません。実際には、一部の医師は、[OK]をするときに2〜3回の排便は1週間あると思う。これらの場合にのみ、わずか5または7日間の1つの腸の動きが無関心になる。
場合は、2つ以上の便通が一日がある場合、まだ便秘があります。あなたの大腸壁に沿って糞便を残している、これは便秘です。便秘のときにすべてのあなたのコロンを毎日通過して糞便を削除しないでください。
場合は、トイレに座っているとは5〜10分押しで、ひずみ、滞在したり、腸の動きがあるためpainingがある場合、便秘です。ひずみ、残業、腸の動きがあるため、痔につながる、静脈瘤、または亀裂。場合は、腸の動きがある以上の3〜4分かかることが貴方の医師は、便秘が言うには、必要がある。
場合は、一日三食を食べるか、貴方の医師、そして次の3つの排便は毎日する必要がありますことを伝える？最初に腸の運動は、午前中のときに上下の後すぐに朝食を取ったが目覚め行われなければならない。を20から30分後に食べて排便を促す経験があります典型的な。他の腸の動きは、日中と就寝の直前にする必要があります。
彼女の本の中で、健康な消化の自然な方法、2000、D.リンジーBerksonとして便秘を定義します...
"健康な人は、少なくとも1つの便通が一日にしてください。医学の教科書の状態は、個々のパターンでは、週に1日に数回、いくつかの倍になるのか。しかし、自分の健康の改善に、長年にわたって人々と仕事をして、私は便秘を定義するとしていくつかの毎日の排便、またはことに長時間腸通過時間のいずれかがない。"
場合は3度の食事は1日だけ、1つまたは2つの腸の動きを、2番目と3番目の食事をコロンでバックアップされ、あまりにも長期滞在して食べている。
とき糞便すぎてコロン、水や有害物質の長期滞在の糞便の中から引き出され、あなたの大腸の壁を通して吸収される。これは、糞便硬いとハードになります。あなたのコロン今はつらい時、そのセクションを直腸からこのハード糞便移動する必要があります。その結果、息を切らしされ、浴室内の負担。
場合は、十分な繊維を食べていない、または十分な水を飲んで、あなたの糞便中結腸にすることも難しく、より困難なあなたのコロンを介して移動するが、問題を複雑にしてください。
ことを記憶し、ガイドとして使用すると、1日あたり少なくとも2つの便通があるため必要がある場合は、一日三食を食べている。の場合は1つだけを行っているし、単に光ファイバを取得するより多くのフルーツや野菜を食べ始める。場合は、腸の運動ごとに3日間していって、貴方の医師これはOKをしませんが、OKを伝えます。あなたの健康を担当するし、腸の運動を毎日していることを確認が必要です。
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ようこそ、便秘、有機的な機能の2つのタイプがあります。器質性便秘何らかの物理的変化、閉塞、または歪みをコロンでの結果です。便秘のこのタイプの医師からの即時の注意が必要です。我々は、これらの理由から発生する便秘をカバーしていません。機能性便秘、適切な食事療法に従っていないの結果、適切な水分を飲み、かなり感情的な健康を有するとされている腸と結腸を介して消化の食品の良い運動を推進し、適切な生活習慣がない。
定期的に便秘を持ついくつかの深刻な病気につながることができます。糞便中にコロンを簡単にを介して短い時間で移動する必要があります。時糞便日間のあなたのコロンのままに、あなたの大腸に有毒になり、体のあらゆる部分には、この毒性が広がっています。
カリウム、プルーンをすばやく便秘の緩和を支援するために使用することができます自然の便秘薬です。カリウムが必要なお客様 大腸壁は蠕動動作を保証するために発生します。カリウムがなければ、結腸壁の弱され、対応することができないし、適切に糞便中に移動する必要がある契約。
