私はようやく私を改善するため、非常に最適なツールであると信じるものを発見して成功するカイロプラクターとして14年後には、バック強さと私の患者の全体的な健康状態。そのツールでは、ケトルベルている-私のことを聞いたことがなかったか、2年前まで。私は、最初に彼らが私に及び腰に認めざるを得ない...まで、私は自分自身のけがのために必要がありました。
医者になる患者
を私はいつも非常に高い学校や大学での運動が挙げられます。私は、バレーボール、ソフトボールでは、アルファベットは、バスケットボールと私は博士カイロプラクティックのため、私が直接どのようにし、好調の重要な詰めの体を知っていたとなった物理的な活動のためです。
選手と私が背中の痛みで何の問題も経験したことが、医師-約5年前まで。私は非常に多くの男性患者（6'3"300ポンド）、私は過去に適切な技術の私の使用のために問題がなかったかを調整した。
どういうわけか、この時間違っていた。私はこの患者さんの体内に腰を調整する私を強制的に適用-何も移動しました。私のように私は大理石の柱を介して自分の手を通過しようと感じていた。抵抗の結果、波はすぐに私全体の背骨を介して反響。その瞬間、私はけがを知っていた。
私は私に私の負傷患者の教えのすべてでした。私は、アイス、ストレッチ、マッサージに行った、カイロプラクティック、医療、物理療法、鍼治療を受けた。医療専門職でなので、私は治療を受けては、最も利用された。時々私は他のプロバイダのオフィスでは、週に5,6回。
フラストレーションの伝統的な方法で
治療私の背中ので、私は私の仕事を行う可能性があるの修復と私の身体の癒しの進展していない機能を続けた。もし私がけいれんに私の背中を投げるとくしゃみ。もし私が間違って私は1週間のためのバックサポートを着用する必要がある眠っていた。この痛みや不便さを超えていました-私は非常に生活がかかっていた！誰が明確に自分の悪いているカイロプラクターに信頼を置く考えている。だから私は可能性は何でも非表示にするとマスクは私の痛みは私の患者から。
私が何か別のを試して知っていた、この定数の痛みに2年。私は個人トレーナーは私の形に私に鞭を希望（元NFLの選手）を雇った。 6か月ものの、私の腕と脚の力を得た後、私の体の私はと期待さ背中の痛みを改善していないようにトーンをしていない。それはさらに悪化した事実。あるとき私は、夕方には、トレッドミルで、ベッドの次の午前中を取得することができないの半分時間を過ごすこと倍になるだろう。
スケプティック印象
私は本をストレッチ以外という間だったこの頃、パベルTsatsoulineによる。何かがここに違っていた。が広がって、この本は、私の前に見たことがなかったしていた。も、私の物理療法同僚と感心された、この新しいと最先端の素材。私は、気持ちは、パベル私の背中で私を助けることができるが、この、私の実際の将来の自分の健康を回復するために答えになるかもしれないと期待。
幸いなことに私は近いシアトルにはその時間パベルは毎年2回の都市を訪れていたに住んでいます。私は彼の強化や腹部のクラスはストレッチした。私は感銘を受けた-は何かが私の体の仕事を容易に行うだけでなく、ため、私は多くの失望は経験した。
パヴェルのクラスに参加した後の改善ストレッチ私の私の痛みを減少しました。実際に、私は、私はすべて私の患者や同僚のパベルのセミナーに出席することをお勧め感銘を受けました。
私は患者の70から80マイル1 -パヴェルのセミナーに出席するようにドライブがあったが、私は私と一緒にそれぞれの時間は少ない10人以上をもたらすでしょう。私はいつも必ず私のほとんどの急性期の患者をもたらすにした-のもの、私が最も恩恵を経験するでしょう参加していました。
時パベルシアトルに曳航の患者さんと私の3番目のトレッキングを目撃、彼は私のコミットメントに感銘を受けたと提案は、私kettlebellsと一緒に練習- ラウンドキャストとの砲弾のような鉄の重みを処理します。彼は私が私の患者を支援するためのケトルベルのトレーナーとして認定を受ける必要を示唆した。まあ、私より少しおびえていた-私の心そこに私は傷害さらにけがをしないで、鉄のこの大きなピースの周りをスローする可能性がない方法だった。これまでに支援され、見せてくれたしかし、すべてのパベルていた私は興味をそそられました。私はケトルベル購入してしまったが、おそらく5回は始まる前に自宅でゴミを収集することを選んだ。私は形が崩れて、私はケトルベルスイングったらしい得られるだけだった20回。選手なので、私はそれを何よりも私の自尊心を傷つけると思います！
1つのデモンストレーションにしますすべての違い
その後、2004年10月私は十分にPavelsストレッチの別の1つ、その迅速なケトルベルのデモが含まセミナーの強化に出席するため幸運だった。一人話を聞いた人々のデイブヴェルナー理化工業されました。彼は重度の腰痛で、足では、神経の損傷の経験に関連し、歩くには杖を使用して。
私はそれを信じることができなかった-この男は回復していたし、オリンピック選手のように見えた！右して私を与えることは分かっていた別の機会kettlebells。私は自分のためにそれらをしようとするが、それは私と同じ苦境にあったすべての私の患者の利益のためには必要ありません。
私が、1ヵ月で私はくしゃみを私の訓練を行うに私を見るにはデイブを雇った-と痛みがなかった！私の痛みのわずかな動きからしていた約5年間、とは私はくしゃみをしないように痛みを感じることができたkettlebellsと訓練の1ヶ月後。それはあなたと同じようには見えないかもしれませんが、私にとっては奇跡だった。頑張って練習を始め、2005年4月理化工業用に署名した。私は今年は私の痛みのためにはるかに超えて、今私は行くこととロシアのブートキャンプの3日間に自分自身件名したかった行使しなかった人々は私に夢中だったと考えている必要があります！
さらに私は、理化工業もっと自分の健康を改善し、背中の痛みのための準備も、すぐに過去のものとなった訓練を受けた。私は、理化工業したことがあると生存- 、私は、筋肉痛がたくさんいた私を信じて自分の腰にはない痛み。私は自分の命を与えていた！
秘密を共有する
ときに私はすぐには私の最悪の背中の怪我の患者と一緒に仕事を始めたの訓練から返されます。患者の私が極端な背中の痛みを参照して、それらのほとんどのような貧しい身体力学や筋肉のトーンは、彼らも正しくスクワットを行うことはできませんているタイプです。彼らは、身体を動かして、彼らは移動しないことにより、けいれんを防ぐことができると信じので、ゆっくりとそれらを開始する恐れている。これは、特定の患者と恒常的な痛みがこのような掃除機や食器洗浄としても、簡単な家事を行うことができない
。
私は4キロの彼女を開始した。鐘を行うスクワットやスイング5担当者は、それぞれの5セットです。場合は、これまで4キロを解除しました。鐘は、ほとんど何の重さ、それは十分に彼女の体には重され、彼女の強さの改善を開始した。私たちは週2回は彼女の苦痛を制御し、けいれんを防ぐため彼女のカイロプラクティックの調整を続けた。私は8キロを導入3週間後。ので、1週間ごとに彼女のオフィスを訪問削減、5つのセットのための鐘は、彼女の背骨保持するために開始された。私は5週間が今、彼女のための訓練されていると彼女は、最小限の痛みをしています。彼女は最近、補助なしで彼女の家全体の掃除機-彼女は3年間で行われていないていた何か。あなた〜についてとても興奮し見たことがない床を掃除することができるさ！
それはすぐにされてほぼ2週間前から、彼女の調整が必要と私は、8キロと図8を追加しました。鐘の動きは彼女の範囲を拡大する。ので、彼らの背中のけいれんトリガの恐怖を与えていないが、慢性腰痛のための能力を拡大することが重要だ。 Kettlebellsこの増分を増やすよう、私が前に見たことがないような患者の信頼を構築します。
Kettlebells -ミッシング成分？
私は、ケトルベルトレーニング彼の喘息患者は私の仲間の助けを見てきました。もう一つは手首と膝の排除 痛みkettlebellsを行うの6週間後。ので、彼女の手首を配っていた私と同様に、彼女は非常にカイロプラクターとして彼女のキャリアについては心配していた。今、彼女よりは彼女が今後数年間に彼女の仕事ができると確信して強力です。
私はまだケトルベルのトレーニングが付属してバックアップの安定性の改善に驚いている。私は子供のころに戻ったような感じ！正直なところ、私の人生の最高の形でと言うことができます-わずか8ヵ月後に！私は今一日は私の練習にして作業をkettlebells 1対1とグループを持つ人々列車4月5日の夜は1週間。
私は今kettlebellsは、回復トレーニングをスケジュールに追加することができますは、単一の最も重要なツールであると信じています。あまりにも多くの人々がある人たちは自分たちの背中の痛みのために、既存のいる生活を楽しむことができないからです。自分abdominalsと背中の筋肉のように繰り返される痙攣それら以外の活動と秋から弱い。私はそれらのkettlebellsを手伝ったことができると思います。
それは徐々に開始するには、弱点は、主のために重要だと繰り返して筋肉のけいれんから開発、筋肉の緊張を失っただけでなく、精神的なブロックの痛みの恐怖で作成されたためです。 Kettlebellsこの操作を行うことができます。私は知っているので、私はそこにしてきた。しかし、少なくとも39年以上私は20の、私はどうすれば1年からのものかを確認する私を待つことができないでいた私は今より良い感じ、古い。私の生活が戻っ与えパベルありがとうございます！
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