私の以前の記事では、"なぜ、あなたがしないで必要なタンパク質のゲイン筋には"私は、あなたの重量を得るために、筋肉の量を構築する大規模な量を食べる必要があります考えて約1人のタンパク質が持っている3つの誤った信念の書き込み。
私はなぜそれがないことタンパク質のどのような筋肉量のあなたの体の大半を占めるのは事実ですについて話しました。
今日、私は2番目の神話について少し書くつもりです：は、脂肪や炭水化物を食べて大量に（高タンパク食に反対する）は、ラードの小さなボールのように（）太って見えるようになるだろう。
あなたの目標は筋肉量を得るために、筋肉の量を構築する、脂肪や炭水化物を少量食べている私は本当にクリア、1つのポイントを確認させて行くための方法です！
脂肪、または中程度の炭水化物ダイエット、低中等度の低いがその印象は、脂肪、高蛋白質を食べることによって得ることなく筋肉を得ることができるの下で、多くている。
まあ、私はここにいる真実ができなかったことから遠い場合に通知します。
先頭へ戻る70年代、80年代の誰もが"低脂肪"キックされた。
人々は、すべてのコストで脂肪を避けるためにあった場合でも、筋肉の重量を得るためにしようと思っていた。
そのとき、これらすべての""または"無脂肪"製品は、低の市場に当たると、最新の流行に生かしている。
次に、すべての突然の外にはありませんが、再付きアトキンスダイエット本の出版で、90年代には、今でも、誰もが完全に周りにターンしたと炭水化物＃1敵に回すようになったの。
今は、すべての罰金と脂肪、高タンパクを食べるダンディ"ohhhhだったが、これらの炭水化物から離れて"。男は、騙されやすい！
、誰もが少しでもよく見ていないまだされたどのようなダウンの右面白いかどうかを人々は、低脂肪食や低炭水化物ダイエットがその次だったという事実です。
人々は、筋肉の建物に達していない、まだだった/重量目標を獲得！
まあ、取得は、この問題のポイントに（なぜなら私はこれについて、ページとページの場合）を書くことに関係なく、どのようにあなたのカロリー、高脂肪、低脂肪、高タンパク、低タンパク、高炭水化物、低炭水化物割ると、右側に等をしない場合は、十分に全体的なカロリー......期間!!!!!食べていない筋肉の重量の1オンスを得るために行くの
あなたの喉をタンパク質の1グラムの後を詰め込むことができるタンパク質のグラムが、もし十分なカロリーをあなたの体を提供しない場合は、体重増加をするつもりはありません。
場合には、脂肪を燃焼するつもりはないあなたの体を1日あたりのものを使用してより多くのカロリーを食べている副逆に、最も低い炭水化物や脂肪の食事療法の周りにも行くことができます。
あなたの体のカロリーに応答します。
食品に関係なく、どのような種類の胃の中には、エネルギーの形式に変換され、血流に送信される、消化されているさまざまな組織や臓器、どこをどのようにあなたの体をベストフィット見て使用されて転送されます。
これは、実際には、炭水化物を食べているかは、人々太りすぎて脂肪を食べて、その事実は、いずれか1日あたり、またはあまりにも多くのカロリーを食べているあたり!!!!!座ってされていません
場合は体重増加する場合は、低脂肪や炭水化物の食事を行くことはできません。
私は、することはできませんを繰り返します。あなたの体は、これらのカロリーが必要です。これは筋肉を構築するだけで蛋白質から十分なカロリーを得ることは不可能です。
また、それが唯一のことはあなたの筋肉の筋がそれを働いているにエネルギーを提供するために使用することができますグルコースに変換され、炭水化物の摂取され、筋肉の中に水やその他の栄養素をプッシュする体内での唯一の物質であるこれは、ボリューム、サイズ、および追加の筋肉.......しないタンパク質の重量！
それはあなたの体は筋肉細胞ラインに使用し、ホルモンに役立つ......はテストステロンのタンパク質のような筋肉の量を、ビルドを作成脂肪です！私の次の記事では、第3回蛋白質の神話について書いておくよのされて広がった。
著作権2006ジョナサンペレス
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